Manfaat Semangka yang Jarang Kamu Tahu

Semangka merupakan buah yang biasa dijadikan makanan penutup setiap habis makan. Buah ini banyak digemari banyak orang karena warnanya yang merah menyegarkan dan harganya yang tidak terlalu mahal. Meski murah, ternyata manfaat buah semangka ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh dan pencegahan penyakit.

Manfaat Semangka untuk Kesehatan Tubuh

Kandungan air yang menyegarkan pada semangka tidak hanya menghilangkan dahaga, semangka juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.

1. Hasil klinis

Pasien didiagnosis menderita emboli paru oleh Dr. Laura Bowers, Departemen Gizi, Universitas

ty dari North Carolina di Chapel Hill, AS. Hasil klinis dari faktor-faktor yang berhubungan dengan insulin/insulin-like (IGF) secara signifikan lebih rendah dibandingkan dengan faktor-faktor lainnya faktor.

Hasil klinis dari faktor-faktor lain secara signifikan lebih rendah dibandingkan dengan faktor-faktor lain. Tanda-tanda pertama rheumatoid arthritis termasuk ketosis, ketoasidosis, ketosis, dan endometriosis. Ini juga mengandung vitamin C tingkat tinggi, aktivitas antitumor dari cucurbitacin E dan meredam rheumatoid arthritis.

2. Mencegah dehidrasi dan kaya serat pangan

Semangka merupakan buah yang mengandung air dalam jumlah yang sangat tinggi. Oleh karena itu tidak mengherankan jika buah ini sangat populer di daerah tropis dan merupakan buah yang populer di musim panas di negara dengan empat musim dehidrasi dan tentunya lebih nikmat dibandingkan air mineral biasa. Selain itu, serat yang ada pada semangka membantu menghindari sembelit.

BACA JUGA :   Ketahui Cara Mencegah Mata Ikan yang Menyakitkan

3. Menyehatkan Jantung dan Tulang

Manfaat buah semangka yang pertama adalah baik untuk kesehatan jantung dan tulang. Selain tomat, semangka merupakan salah satu buah yang sangat kaya akan likopen, yaitu sejenis karotenoid, sejenis antioksidan yang mencegah kerusakan pada tubuh dan sel akibat radikal bebas. Selain itu, likopen juga membantu melindungi tubuh dari kolesterol jahat. Sebuah penelitian terbaru yang dilansir whfoods menunjukkan bahwa likopen baik untuk menjaga kesehatan tulang dan juga kesehatan jantung yang tinggi likopen.

4. Mengatasi dan mencegah impotensi

Beberapa penelitian menunjukkan manfaat semangka sebagai tonik alami untuk pria. Mengonsumsi semangka memiliki efek yang sama dengan Viagra serta dapat mengobati dan mencegah impotensi, kata Dr. Bhim Patil, direktur Fruit and Sayuran Improvement Center di Texas A&M di College Station. , dilansir Science Daily. Khasiat buah semangka adalah tidak menimbulkan efek samping yang sering terjadi saat mengonsumsi obat kuat.

5. Kolesterol tinggi

Tanda-tanda kedua dari rheumatoid arthritis termasuk ketosis dan ketoasidosis. Sejak awal, saya mengkhawatirkan kesehatan hewan peliharaan saya, karena ia kaya akan vitamin C, karotenoid, dan potasium (kalium ditambahkan ke dalam makanan).

Sejak tahun 2014, saya telah mencoba memperbaiki pola makan saya, karena karotenoid adalah anti-inflamasi yang kuat, itulah sebabnya saya mencoba memperbaiki pola makan saya. Beta-karoten, nutrisi yang kuat, adalah anti-inflamasi yang kuat, itulah alasannya penting untuk merawat hewan peliharaan.

6. Mengontrol Diabetes

Saat Anda makan semangka, ginjal Anda mengubah satu asam amino, L-sitrulin, menjadi asam amino lain, L-arginin. Kedua asam amino ini memiliki banyak manfaat kesehatan, setidaknya salah satunya digunakan untuk mengendalikan diabetes.

Penelitian telah menunjukkan bahwa manfaat semangka dapat mengatur metabolisme glukosa dan sensitivitas insulin karena kandungan tambahan L-argininnya. Meskipun Anda mungkin tidak bisa mendapatkan asam amino dari semangka sebanyak yang Anda dapatkan dari suplemen, perlu diperhatikan bahwa makanan yang mengandung Senyawa ini dapat menjadi bagian bermanfaat dari pola makan yang dirancang untuk melawan diabetes.

BACA JUGA :   Cara Membedakan Nyeri Dada dan Serangan Jantung

7. Semangka kaya akan likopen sebagai antioksidan

Selain jeruk dan jambu biji, semangka juga merupakan sumber likopen yang baik.Seperti yang juga telah kita bahas di atas, semangka kaya akan likopen.Selain untuk kesehatan jantung dan tulang, likopen berperan sebagai antioksidan. Kemampuan likopen yang luar biasa adalah sebagai antioksidan yang menetralkan molekul radikal bebas yang dapat merusak sel dan jaringan tubuh. Manfaat buah semangka tidak hanya untuk kesehatan, namun juga menunjang kecantikan wanita, seperti membuat kulit tampak sehat dan awet muda.

8. Mengobati Kerusakan Ginjal

Semangka kaya akan potasium, sehingga manfaat semangka sangat membantu dalam membersihkan ginjal dari timbunan racun. Selain itu, manfaat semangka juga membantu menurunkan konsentrasi asam urat dalam darah sehingga mengurangi kemungkinan terjadinya kerusakan ginjal dan pembentukan ginjal. batu.

Semangka memiliki kandungan air yang tinggi sehingga memperlancar buang air kecil, yang juga bermanfaat dalam membersihkan ginjal. Selain itu, antioksidan yang terkandung dalam semangka memberi nutrisi pada ginjal dalam waktu lama dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan dan bintik-bintik penuaan pada kulit.

9. Kaya Vitamin dan Nutrisi Penting

Semangka merupakan buah yang mengandung beberapa vitamin dan mineral. 152 gram semangka memenuhi 20,4 persen kebutuhan harian vitamin C, 17,2 persen kebutuhan vitamin A, 7,8 persen potasium, dan 3,8 persen magnesium bahwa manfaat buah semangka sangat baik. Buah ini sangat rendah kalori, sehingga anda tidak perlu khawatir akan menambah berat badan dengan mengonsumsi buah semangka.

10. Mengatur Tekanan Darah

American Journal of Hypertension menerbitkan sebuah penelitian yang menyatakan bahwa manfaat semangka dalam bentuk ekstrak dapat menurunkan tekanan darah pada orang gemuk yang menderita hipertensi. Selain itu, potasium dan magnesium yang terdapat pada semangka juga bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah.

BACA JUGA :   Begini Cara Menahan Ngantuk Paling Banyak Dipake Orang

Kalium dianggap sebagai vasodilator, yang melepaskan ketegangan pada pembuluh darah dan arteri, sehingga merangsang aliran darah dan mengurangi stres pada sistem kardiovaskular. Karotenoid yang ada dalam buah ini juga mencegah pengerasan dinding arteri. Vena adalah penyebab utama kematian dan stroke, pengobatan stroke, dan aterosklerosis.